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广州市体育科学研究所推出《马拉松科学跑》 助力广马

發布日期:2018-11-26来源: 南方网閱讀次數:字體:[  ]背景顔色:

新聞發布會現場

  2018广州马拉松赛将于12月9日开跑,届时将有46个国家和地区的3万名选手参加今年的比赛。近年来赛事组委会不断提升赛事品质及赛事服务水平,逐年优化各项保障措施。广州市体育科学研究所以体育惠民为工作导向,在广马科技保障方面不遗余力,助力打造科技广马。今年主持编写了《马拉松科学跑》一书,旨在为广大马拉松爱好者提供科学健身指導,多元指导科学健身,凸显惠民特色。

  整書具有以下幾個特點:一是內容豐富,形式多樣。本書內容包括馬拉松曆史知識,正確跑步姿勢,如何選購裝備,科學訓練(靜態、動態拉伸,體能訓練),制定訓練計劃,運動損傷預防與治療,馬拉松訓練膳食和體液補充,比賽策略與技巧,賽後消除疲勞和傷病的方法全包涵,重要環節均有詳細介紹,文字通俗易懂,圖文並茂,接受程度很高。二是有的放矢,針對性強。本書以馬拉松運動愛好者爲主要受衆群體,從馬拉松運動實際出發,指導選手科學熱身、訓練和恢複,引導解決運動過程中産生的各種問題。三是突出重點,注重實效。本書重點章節爲第四章“科學的訓練”和第七章“如何備戰馬拉松比賽”,配以生動的貝娜圖詳細诠釋馬拉松運動拉伸方法、上下肢力量、核心力量的訓練方法,階段性訓練計劃的制定以及備戰馬拉松比賽的基本訓練原則、方法和策略。四是保障廣馬、體育惠民。作爲2018廣州馬拉松賽參賽運動員的背囊叢書之一,《馬拉松科學跑》將科學運動理論和方法直接推送給3萬名參賽選手,既是對國際田聯金標賽事的支持,也是體科所特色惠民舉措之一。

  據介紹,體科所在後續的廣馬科技保障活動中免費贈書,有興趣的市民可通過參加體科所的相關活動獲取,12月1日(本周六)即將舉辦的“科學跑馬系列講座第三期”活動現場就會有贈書環節。

  2018年适逢广州市体育科学研究所建所四十周年,建所以来,体科所以“应用为重、创新为魂、励精图强、独树一帜”为理念,以体育科技服务競技體育、科学指导全民健身为中心,为广州体育事业做出了积极的贡献。在今后的工作中,体科所将继续按照《“健康中国2030”规划纲要》要求广泛开展全民健身指導服务,普及科学健身知识和健身方法,推动全民健身生活化,再接再厉,落实体育科研服务全民健身工作要求,为广州全民健身事业继续作出应有的贡献。(南方网)

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